第一阶段 握好杆 ， 释放天赋的本能  
一开始应先熟球性 ， 熟悉握杆及挥杆的感觉 ， 培养属于高尔夫球的肌肉及其特有的眼跟手的配合 。经常见到初学者在打坏一两个球就停下来问：我错在哪里了？是不是因为姿势哪里不对？其实对于初学者 ， 姿势再好也难以击出好球 ， 而高球老手却能用各种古怪的动作轻松地将球击出 ， 又远又直 。
没有别的原因 ， 手熟而已 。姿势只是形 ， 打好球还需眼手的配合 ， 全身体与球杆的配合 ， 发力的时间掌握 ， 节奏、韵律等 ， 这些都需要靠时间靠练习慢慢地培养 。人体本身的潜能巨大 ， 希望初学的朋友能够少想些理论而多些运用天赋的本能 。刚开始打不好球是应该的、正常的 ， 别担心 ， 尽管低头练习并享受那偶然成功时的快感 。
在这一阶段的朋友唯一应该强调的只是握杆 ， 用比较正确的握杆方式 ， 尽管放心放胆练习吧 。偿试去打中球 ， 把球打出去 ， 不论出球的效果怎样 。值得高兴的是你的每一下挥杆都是在进步了 。 
第二阶段 苦练基本功 ， 继续释放本能  
经过一段时间的练习你大多数都能够将球击出 ， 但出球的路线高低左右都有 。这个时候 ， 我们可以开始基本功的练习 。认真从握杆、站位、瞄准、上杆、下杆、挥杆的平面、重心的转移 ， 平衡的挥杆到收杆 ， 一样一样地练 ， 一点一点的改 。
每次挥杆脑海里不应有太多的想法 ， 最好只记住一样 ， 比方说是重心的转移 ， 其余的则任由身体的本能去发挥 ， 直到重心的转移也成为本能时就可以练别的挥杆要点了 。这样做的好处是既可人为的纠正动作又不会因为脑里指令太多而限制了身体本能的发挥 。 
第三阶段 争取好的成绩  
这个阶段的朋友球路有了一定的控制 ， 也经常上上球场 ， 这时应该想法把成绩提高 。高尔夫球运动水平衡量的指标是多少杆(Howmany) ， 而不是怎样挥杆(How) 。这时应该多看关于实战的文章 ， 去练习去实施 。 
用脑去攻球场 ，  用心去控制情绪 ，  用本能去挥杆 。 
另外别忘了经常回到基本功方面的练习 。这时挥杆的动作已相对稳定 ， 则应该注意挥杆击球的原理 ， 根据自身条件选出最适合自己的挥杆方式并坚持下去 。对于我们每个人来说 ， 能够掌握的挥杆才是最好的挥杆

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