冬日健身跑步着短袖、短裤显运动精神?


冬天坚持运动是值得称赞的健康之举,但有些健康的小细节需要爱跑步的你知道,一起来做这道“健康跑”判断题吧!
冬日健身跑步着短袖、短裤显示运动精神?
答案:×
反驳理由:我们看到运动员们总是无冬历夏身着运动短袖、短裤,动感十足 。不少人在日常的运动中也效仿此道,在寒冬里也着“短打”出门运动,“冻冻身体好、磨炼意志”,而这样的“运动感”并不值得提倡 。专家表示,冬天运动首先要注意不要在温度过低的时候进行 。
如果进行户外运动则一定要穿足够的衣服,因为冬天身体散热快,长衣长裤是一定要的,对有些身体比较弱的,则有必要戴上帽子 。若体温太低,则容易造成肌肉和关节的损伤 。


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