1.呈站姿,双手往前伸,指尖向前 。
2.身体慢慢向下弯,直到与地板平行 。
3.身体接续往下弯,手也跟着往下,直到手掌可以贴着地面 。
4.收起身体与双脚的平行,双手往后抓住脚跟 。
温馨提示:
晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新的最活跃的时刻,新的细胞会生长,并将老化的角质细胞排掉 。太晚睡或睡眠不足,会造成新陈代谢功能不再畅顺,使老化角质层增厚,肌肤失去透明感,呈现泛灰晦暗颜色,即使上了多鲜明的粉底,也遮掩不了脸上的暗沉 。因此,要想肤色均匀亮泽,还是乖乖的每晚12点前睡觉吧!记得睡前做做瑜伽促进美肤效果哦!
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 三角扭转式瑜伽动作 拧走腰腹部多余脂肪
- 6式瑜伽打造零死角身材 想要就试试
- 如何让腿变得修长 健身球瑜伽帮助你
- 自由搏击 减压方式与格斗梦想并行
- 流行的型男8式健身瑜伽
- 正确利用呼啦圈减肥 瘦腰又排毒
- 钢管舞后放松教程 巧用瑜伽柔和肌肉线条
- 两个瑜伽动作帮你排出身体毒素 养颜提神
- 脊椎侧弯了怎么办 用普拉提瑜伽运动疗法
- 简单瑜伽腹肌训练 两周消灭小腹赘肉