排毒减压瑜伽动作 由内而外塑造苗条美人


1.呈站姿,双手往前伸,指尖向前 。
2.身体慢慢向下弯,直到与地板平行 。
3.身体接续往下弯,手也跟着往下,直到手掌可以贴着地面 。
4.收起身体与双脚的平行,双手往后抓住脚跟 。
温馨提示:
晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新的最活跃的时刻,新的细胞会生长,并将老化的角质细胞排掉 。太晚睡或睡眠不足,会造成新陈代谢功能不再畅顺,使老化角质层增厚,肌肤失去透明感,呈现泛灰晦暗颜色,即使上了多鲜明的粉底,也遮掩不了脸上的暗沉 。因此,要想肤色均匀亮泽,还是乖乖的每晚12点前睡觉吧!记得睡前做做瑜伽促进美肤效果哦!


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