谁说拉丁一定要露肉 便装上阵一样能扭瘦


一般拉丁舞给人的印象都是性感 。每次看专业的拉丁舞表演,舞者都穿着布料非常少的衣物 。虽然好看,但是总让人觉得有距离感,再配上各种扭动,更是让人望而却步 。现在动米网可以告诉你,如果你想练习,不一定非要穿着暴露的表演服,轻便宽松的运动装同样可以带你享受拉丁的乐趣 。一起来学习下面这套欢乐的Salsa舞步,让你的心情愉悦起来吧!
3、左右双点地+上步挺胸:
双脚分开同肩宽站立,先开合双脚向右边跳两次,第二次的时候,左腿往前上一小步,膝盖弯曲,双手抬平于胸前,往后拉两次,将胸往前挺出 。左边重复同样的动作,以8次为一组,重复2组 。
4、原地跳跃+扭胯:
双脚并拢身体站直,双手向上呈倒V型,原地跳跃四次,然后左右分别垫脚扭胯,双手屈肘于胸前摆动四次,注意扭胯反方向的手随着胯扭出向外伸直,重复4组此动作 。


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