近几年来 ， 我国的体育舞蹈发展迅速 ， 也有很多的健身方式出现 ， 对于每天都忙碌的工作人员来说 ， 选择一种恰当的健身娱乐方式 ， 并持之以恒犹为重要 。一直在想 ， 哪一类人应该选择拉丁为健身方式 ， 又该具体选择哪一种拉丁舞更合适 ， 后来仔细观察了拉丁舞爱好者群体的特征 ， 有了一些浅显的认识 。
我国古典舞讲究“心、意、气” ， 重点在于刚、脆、韧、柔 。芭蕾也讲究气 ， 但更多的在于筋骨对于身体的控制力 。而拉丁舞被归为体育舞蹈 ， 说明它不仅具有艺术美 ， 而且还拥有强身健体的功效 。相对其他舞蹈来说 ， 对于不太注意肌肉锻炼的亚洲人来说 ， 长期练习拉丁舞会锻炼到身体的大多数肌肉 ， 起到更明显的健身作用 。
什么样的人适合选择社交拉丁舞作为健身方式?
社交拉丁舞对于人身体的能力要求不高 ， 也容易学习 ， 并且主要可以在舞厅或酒吧里跳 ， 放松一下紧张的神经 。长期坚持社交拉丁舞的人 ， 都有一些共同特征：舍得花钱、喜欢社交活动、喜欢猎奇而又不太有恒心、和跳舞相比更喜欢把心思放在事业上 。关于金钱方面不必多说 ， 长期在酒吧里的高消费是一笔不小的数字 ， 他们大多把事业放在更重要的位置 ， 仅将拉丁舞当作消遣 。如果不喜欢和陌生人打交道 ， 也不能长期坚持下来 ， 这类人中男女均有 。
什么样的人适合长期跳竞技拉丁舞?
竞技拉丁舞要求较高的技术性 ， 以及较强的身体能力 ， 这需要长时间的学习、练习 。要想坚持下来 ， 就得先有强烈的兴趣 ， 这样在经历挫折感时才能继续坚持下去 。其次得有比较空闲的精力 ， 这里不是说空闲的时间 ， 有些人的工作会给思想带来比较大的压力 ， 整日都将心思放在工作上 ， 这样的人不适合选择竞技拉丁舞作为长期的健身方式 。当然 ， 选择竞技拉丁舞的人肯定具有一定的研究精神 ， 喜欢探索复杂的东西 ， 才能将五项拉丁舞学会、长期坚持并不断提高 。不过 ， 这样的人可能不免会令跳舞影响到生活或者事业 ， 因为花在舞蹈上的闲暇时间如果用来提高专业水平 ， 也能取得一定的成绩了 。可能是生活压力的原因 ， 这类人中男性比女性人数少些 。
（图片来源：华盖创意）

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 清凉一夏 4种适合在夏日进行的运动
• 普拉提适合哪些人练习？深受女性喜爱
• 暑假临近 这里一定适合你的减肥靓招
• 健身效果大不同 哪种运动方式最适合你
• 出差的朋友有福了 适合出差做的健身动作
• 暴力美学下的时尚 适合现代人的健身
• 最适合夏季锻炼的健身方式出炉
• 拉丁舞适度使用关节 有效治疗关节炎
• 高带氧运动之一拉丁舞，适合你的血型吗？
• 孩子学跳热情洋溢拉丁舞有哪些好处？