一、左右合十式
分解动作：这个动作首先是让自己挺直站立着，然后让双手的十指相交，做成双掌合十的姿势，然后轻轻地吸气，将手肘慢慢地太高到胸口 。接着慢慢地呼气，双手合十的手掌尽量向胸部内侧挤压，双手挤压的时候微微地倾向左边，最后就是维持着这个姿势10秒左右，再慢慢地恢复到原来的姿势 。之后再慢慢地重复这个动作，但是这次双手微微地向右边倾斜 。这个动作重复20次 。
小贴士：这个瑜伽动作看似很简单，但是对于丰胸的效果却是非常强大的 。MM们可以通过这个瑜伽招式中的挤压胸部的动作来刺激胸部乳腺的发展，从而让胸部能够再次发育生长，从而达到丰胸的效果 。可以让MM们的胸部变得更加丰挺 。但是在做这个动作的时候要注意，手掌向胸部内侧挤压的时候一定要确保出力，并且双手始终要与胸口保持着平衡的姿势 。MM们在家就可以尝试一下这个简单有效的方法了!

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