炎炎夏日甩肉机 zumba健身燃脂肪

炎炎夏日在海边不难看见衣着比基尼的性感女郎，看着别人前凸后翘的美好身材，自己怎么能只干坐着呢？可是这一身的脂肪并不是一天就长出来的，所以，一点要以一个健康的方式将它们统统赶走。动米网小编向你推荐zumba，这个成长在美利坚的健身操会在轻松快乐的环境下让你健康瘦身。
zumba虽然是成长在美利坚的健身操，但却是不折不扣的南美血统，zumba对于新手来说并不困难，而且可以说是上手十分之快，它对练习者的专业性来说并不高。不需要有任何的拉丁舞基础的人，只要随着音乐与视频就可以练得有模有样，非常专业。
zumba的瘦身效果好一个小时消耗700大卡
尊巴的运动特点主要体现在其狂热的音乐节奏和肢体动作上：跳跃、挥动手臂、扭臀、鼓掌、甩头，就像是酒吧里的一场舞会。如此较大强度的运动对减肥、塑身有上佳效果。在锻炼中，人们可以一边随歌起舞，一边锻炼身体。
任何年龄的人都可以加入到zumba大军对身体损伤小
在南美，从8到80岁的人，几乎没有不享受周末舞蹈狂欢夜的，所以，尊巴不是哪个年龄层人士的专利，只要作为健身者的你还有年轻的心态，就可以享受尊巴带给你的快乐！另外，尊巴没有高冲击步伐、肌肉伸缩范围被控制在合理有效的范围内、对人体没有任何器械性伤害的运动特点，也使得它能够适应于广泛的人群。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：