减肥中也能享受乐趣 ， 这是每一位肥胖者都想要的减肥方法 。试试“动感单车”减肥法吧 ， 你只需要准备一辆小小的折叠自行车 ， 在阳光明媚的草地上实施瘦身大计 ， 既有趣又健康哦！
动感单车动作一
↓动作示范：坐在单车上 ， 右手握住车把 ， 手臂伸直 ， 右脚踩住单车横梁控制好车身；左脚尽量伸向远处 ， 着地 ， 身体后仰 ， 左手扶住左腿 ， 与车体形成反作用力 ， 保持10秒左右 。
享瘦部位：塑造纤细手臂 ， 并对肩背部、胸部有锻炼作用 。

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