中医理论认为按压部分穴道能够帮助瘦身 ， 中医师表示 ， 其实将随手可得的玻璃瓶废物利用 ， 就是很好的按摩道具 ， 甚至装入温热水 ， 还能同时热敷 ， 加强效果 。现在就来学习以下这个减肥方法吧！
膝盖后侧 夹压舒缓
做法：将空瓶横放在膝盖后侧 ， 利用膝盖夹压的力道 ， 帮助刺激膝盖后侧的膝窝处 ， 医师表示 ， 膝盖后侧常因韧带疲乏而感觉酸痛 ， 此外水肿也常发生在膝盖后侧 ， 因此利用夹压的方式可助刺激循环 。以夹压、放松方式缓慢进行 ， 左右脚各约重覆5个8拍 ， 每个8拍中间可稍做休息 ， 注意力道拿捏勿过重 。
大腿内侧 夹压提臀
做法：将玻璃瓶夹在大腿中间 ， 位置约在膝头上方位置 ， 双手将大腿往外扳开 ， 大腿往内用力夹紧 ， 使玻璃瓶不至于掉落 ， 用力约1个8拍后 ， 稍做休息再重复共5个8拍 ， 可有助提臀 。
注意：做夹压动作前 ， 可在瓶中装入温热但不烫手的温水 ， 温度大约在40℃的温水 ， 在按摩或夹压运动也能同时达到热敷效果 。
靠墙按压 深层环跳穴
第一步：单边臀部的中心点就是环跳穴的位置 。
第二步：将瓶口抵着环跳穴的位置 ， 瓶底靠墙 ， 以身体重量往墙上靠压 ， 就能按压到平时不好按到的环跳穴 ， 以按压、放松的方式进行 ， 两边各5个8拍 ， 每个8拍间可稍做休息 。可帮助下半身循环 ， 注意力道勿过重 ， 并当心瓶子滑开 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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