享瘦经:有氧与无氧双平衡( 二 )


不管哪一种方法,最重要的是坚持 。我有好多朋友都是坚持每周3次游泳,骑单车还有跳绳,大肚子减掉了,身材也好了 。所以,良好的作息、八成饱、坚持任意一种运动,肯定身材好、身体好 。


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