章子怡自曝运动减肥瘦身经 _生活百科-四川龙网

日前，正在拍摄《一代宗师》的章子怡现身上海捞金，活动现场，章子怡身穿性感深V露背裙装，踩着高跟鞋登台，魅力十足。身材窈窕的章子怡心情大好，大秀性感锁骨，不过现身5分钟就快速闪人，果然是捞金高手。
章子怡自从和撒贝宁的恋情曝光后，两人都成了媒体关注的焦点，如今两人也默认恋情的真实性，怪不得章子怡心情大好，正在拍摄新戏的她瘦身成功，为爱塑造完美的身材，让人羡慕。而章子怡的瘦身方法也非常健康，那就是运动。
瑜伽、普拉提
瑜伽、普拉提都是当下比较热门的运动，对于保持身材、增强身体的耐力、达到身心平衡等方面还是卓有贡献的。不过作为伸展性质的运动，尽管同一个动作维持几个呼吸也会流汗、消耗体力，但它们都不属于能消耗脂肪的有氧运动，难达瘦身功效。作为减肥计划中的一部分，用来热身、提高身体的柔韧性或者放松倒是不错的选择。
呼啦圈
呼啦圈是一种“连续做两小时只会累却不喘”的运动，也就是说，这种类似娱乐的运动方式不能让参与者的心率达到靶心率，整体来看运动量非常低，对于减肥几近无效。不要想象呼啦圈的旋转会把腰转细，它只会让腰部增强灵活性。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：