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水果和蔬菜 ， 都是生活中补充维生素、水分、各种矿物质营养物的食材 ， 尤其水果 ， 香甜味浓 ， 汁水丰富 ， 解渴鲜美 。
现在阳春三月了 ， 各大水果摊、超市都摆放着各种新鲜水果 ， 琳琅满目 ， 吃水果和吃蔬菜一样 ， 要吃当季水果才美味 ， 反季节水果价格贵不说 ， 还不好吃 ， 肉硬不甜 ， 不懂哪些水果在春季值得吃 ， 不妨试试小鹿罗列的5种水果 ， 阳春三月 ， 建议多吃5种水果 ， 正当季很新鲜 ， 营养香甜还不贵 。
第1种：柑橘
柑橘 ， 尤其是四川知名的“耙耙柑” ， 与丑橘卖相类似 ， 但也有很大区别 ， 丑橘的个头较大 ， 上头较长 ， 表皮较皱较厚 ， 而耙耙柑外形呈高扁圆形 ， 表皮较滑、有光泽感 ， 果肉味道更佳 ， 细嫩多汁 ， 酸甜可口 ， 水分充足 ， 就是价格稍贵 。
第2种：雪梨
春季虽温暖 ， 但还是有冷空气相伴 ， 忽冷忽暖的 ， 体质稍差的小孩 ， 就很容易生.病.咳.嗽 ， 雪梨具有滋阴清热 ， 润.肺.止.咳的食用功效 ， 阳春三月里 ， 适当吃点新鲜雪梨或用雪梨配银耳炖汤 ， 都能让身体更健康 ， 滋润营养 。
第3种：菠萝（凤梨）
上段时间疯狂霸占热搜榜 ， 与“莲雾”、“芒果”并列台湾三大名果的“凤梨” ， 三月份是最佳上市时候 ， 而现在不进口了 ， 吃菠萝也是一样的 ， 果肉香甜 ， 汁水丰富 ， 很适合容易犯困的春季品尝 ， 一口咬下去 ， 酸甜味道上头 ， 立刻清爽醒脑 。
菠萝和凤梨其实都是同一品种 ， 地区叫法不同 ， 口感与味道有点偏差而已 ， 菠萝和凤梨的区别是：菠萝个头较小 ， 皮较厚 ， 凤梨皮薄肉厚 ， 涩口感轻 ， 价格上凤梨也要贵一点 。
第4种：枇杷
枇杷的润.肺.止.咳的食用效果 ， 很多人都熟知 ， 早在《本草纲目》中有记载到：“枇杷能润五脏 ， 滋养心肺 ， 全身皆宝 。”很多止.咳.类的药.品 ， 都会用到枇杷作为主材料熬制 ， 而且现在的新鲜枇杷并不贵 ， 买点吃对身体很有益处 ， 营养丰富 ， 酸甜汁多 ， 皮薄肉厚 ， 老少皆宜 。
第5种：草莓
冬春两季 ， 小孩最爱吃的水果 ， 草莓能排得上榜 ， 现在春季中旬 ， 到处都能让你轻易看到草莓的身影 ， 诱惑艳红的完美外观 ， 加上酸鲜甜润 ， 一口一个 ， 简直欲罢不能 。
挑选草莓方法：
1、选颜色鲜红、光泽好且均匀的草莓 ， 太红的（人工干预）、暗红的（太熟）、局部发软嫩粉的（压撞过） ， 都不建议挑选购买；
2、选大小适中、呈锥形的草莓 ， 过大可能打过膨大剂、过小可能不甜、畸形的生长吸收营养不匀的 ， 都不建议挑选购买 。
——小鹿说——
阳春三月 ， 建议多吃柑橘、雪梨、菠萝、枇杷、草莓这5种水果 ， 都是正当季水果很新鲜 ， 营养香甜 ， 关键价格因当季都不贵 ， 值得买来品尝 。
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