这5种食物真的不能再跟奶粉一起吃了奶粉不能跟什么食物一起吃

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6个月之后，宝宝就需要加入各种辅食，没有母乳的宝宝在喝奶粉时需要注意哪些呢？奶粉冲好后能和其他食物一起吃吗？今天小编就来带大家盘点5大不能与奶粉同食的食物。

一、富含草酸的食物

如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、荞麦、甜菜、韭菜和竹笋等[1] 。

危害：降低钙的吸收！

原因：奶粉中含有大量的钙、镁等营养物质，谷物、蔬菜等植物性食物中含有较多的草酸，两者相遇可形成难溶的盐类：如草酸钙、草酸镁等，影响人体对钙质的吸收，长期如此可能导致宝宝生长缓慢，甚至诱发结石症。

正确做法：草酸一般以草酸盐的形式存在于植物中，易溶于水，因此在食用富含草酸的食物时需要焯水。以菠菜为例，菠菜入水煮3分钟就会有约80%的草酸溶解在水里，这时捞出做菜，不仅大大减少了草酸，且其营养成分损失也不大。

二、富含果酸的食物

如柑橘、苹果、菠萝、梨、樱桃、杨梅和荔枝等。

危害：导致消化不良或腹泻！

原因：果汁也不能与奶粉一起喝，奶粉里的酪蛋白遇到果酸这类有机酸后会发生变性，变性会破坏酪蛋白分子间的氢键等次级键，使蛋白质沉淀、凝聚在一起，不利于宝宝对奶粉中蛋白质的消化与吸收，情况严重时还会导致宝宝消化不良和腹泻。

正确做法：水果与奶粉分开食用，大概间隔1-2小时，防止宝宝因同食而消化不良。

三、富含多酚物质的食物

如荞麦、豌豆、坚果和茶等[2] 。

危害：降低铁的吸收！

原因：荞麦中富含荞麦多酚、豌豆和坚果含有大量类黄酮、茶叶含有大量茶多酚。以上所提的这些多酚物质，其特性是与铁结合能力强，因此与奶粉一起食用会严重影响宝宝的铁吸收，如果长期膳食铁供应不足便有可能导致缺铁性贫血。

正确做法：奶粉与这类富含多酚物质的食物不宜搭配同食，一定要相隔3-4小时分别食用，防止因两种食物的营养素间出现拮抗作用，导致一方阻碍另一方的吸收，造成宝宝营养不良！

四、药品

抗生素类药物，如四环素、环丙沙星、红霉素等[3] 。
一些特殊的药，如钙粉、早产儿需要服用的铁剂等[4] 。

（图片来源于网络）

危害：降低药效！

原因：首先奶液会在药物表面形成覆盖膜影响药物吸收，其次奶液中的钙、镁等矿物质会与药物发生反应。如奶液中的钙离子会在十二指肠的吸收部位与铁剂发生竞争；奶液中的金属离子会与四环素、环丙沙星等抗生素结合形成不溶性络合物，干扰机体对药物成分的吸收利用，降低四环素类药物的抗菌能力。

正确做法：喝药最好用清水，怎么吃要严格遵守药品说明书！药和奶粉之间至少要隔1-2个小时再服用，宝宝在患病期间如果已经添加辅食，则在生病的时候不宜添加新辅食、不宜转奶，在宝宝服药的过程中家长要随时监控宝宝有无不良症状出现，如有不适，及时就医。

五、两种奶粉混着喝

部分家长担心一直喝一款奶粉宝宝会营养不够，因此会经常换奶粉或把两款不同奶粉掺到一起给宝宝喝，这是极为错误的做法！

（图片来源于网络）

危害：影响营养的吸收效果！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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