误区6：进门马上烤暖气或烤火取暖
从寒冷的室外回来 ， 手脚冻得冰凉 ， 很多人习惯马上把手脚放在暖气上或在火炉边取暖 ， 其实这样会造成更严重的冻伤 。这是因为手脚在长时间受凉后 ， 血管收缩 ， 血流量减少 。此时 ， 如果马上近距离取暖 ， 会使血管麻痹 ， 失去收缩力 ， 出现动脉淤血、毛细血管扩张 ， 渗透性增强 ， 局部淤血 ， 更容易形成冻疮 。
正确的做法是冰冷的手脚只能轻轻揉搓 ， 使他们慢慢恢复正常温度 。
误区8：皮肤干燥瘙痒一个劲抓挠
冬天的干燥多风很容易使人皮肤上的水分快速流失 ， 缺水的肌肤也就经常会起皮屑和发痒 ， 对付皮肤瘙痒 ， 我们习惯用手去挠 ， 但这样做会更加刺激原本已经很干燥的皮肤 ， 使脱屑情况加重 ， 甚至引起皮肤继发感染 。
正确的方法应该是多喝水 ， 多吃新鲜的蔬果 ， 少吃酸辣刺激性强的食物 ， 少饮烈性酒 。勤洗澡 ， 可以在洗澡时用滋润功效强的浴液 ， 并在洗澡后身体皮肤上水分未干时抹些润肤乳液 。
误区9：穿双厚靴子脚暖和就行 ， 衣服穿薄点无所谓
老话说“脚暖和了身上就暖和了” ， 因此有些爱美的女性三九天还常穿裙子 ， 再配双高靴 ， 觉得这样就够了 ， 这样的观点是不对的 。当我们身体受冷时么其实首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成一小团 ， 然后才是身体局部的冷感 。所以 ， 在寒冷的天气里 ， 保护好心脏很重要 。另外 ， 受凉性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病 ， 尤其是月经期间 ， 身体的保暖尤为重要 。因此 ， 只有脚暖和是远远不够的 。
四、冬季这七种穿法让你越穿越冷羽绒服没过腰
俗话说：“寒从脚底生” ， 秋冬保暖要从下半身做起 。羽绒服虽然保暖 ， 但如果长度只到腰部 ， 下半身得不到保暖 ， 造成上下半身之间的温差 ， 引起血液循环不畅 ， 进而导致越来越冷 。尤其下摆是敞口的羽绒服 ， 容易让腰部受凉 ， 甚至“漏”进冷空气 ， 使上半身也变冷 。建议如果穿半身羽绒服 ， 长度最好过腰 ， 同时增加下半身衣服厚度 。
层层裹紧
衣服的保暖性不仅与厚度有关 ， 还取决于含气量和透气性 。每层衣服之间的空气层具有良好的隔绝冷空气的作用 ， 如果衣服层层裹紧 ， 就会使衣服夹层之间的空气变少 ， 保温作用反倒不明显 ， 让人觉得更冷 。
在室内穿高领衣
秋冬很多人爱穿高领衣服 ， 保护头颈不致受寒 ， 不过也应分场合 。在寒冷的室外这么穿 ， 可以防止脖子受寒 ， 但进了暖和的室内 ， 应让脖子放松透透气 ， 使颈部的汗能够快速挥发 ， 否则汗液蒸发会带走身体热量 ， 让人感觉更冷 。比起高领服装 ， 可穿可脱的外套显然更好 。
紧身裤袜+长筒靴
紧身裤袜外搭长筒靴是秋冬季的流行打扮 ， 不过长筒靴不利于透气 ， 鞋内的水分不易挥发 ， 并且穿久了容易松懈 ， 让冷空气漏进去 ， 进而令腿脚发冷 。此外 ， 紧身裤袜一般是由化学纤维组成 ， 不利吸汗 ， 还会造成脚臭 。

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