4.肢体外伤
肢体受伤时 ， 常伴随着血管、神经、肌肉等损伤 ， 处理时要坚持上肢弯曲、下肢伸直的原则 。疑似骨折的患者 ， 要用硬质纸(捆绑后不变形)、树枝等长度大于骨折位置的硬物进行固定 ， 上肢要保持托起状态 ， 呈90度角包扎 。肢体出血要在近心端的位置进行捆绑 ， 每15分钟放开一次 ， 再系上 ， 反复进行 。最为关键的是 ， 肢体受伤的患者不要轻易进行搬拖 ， 以免造成二次伤害 ， 这种伤害往往会直接影响到患者日后的康复水平 。
5.游泳时 ， 小腿抽筋
在水中发生小腿抽筋时 ， 应立即上岸 ， 伸直腿坐下 ， 用手抓住大足趾向后拉 ， 并按摩小腿肌肉 。若不能立即上岸 ， 应保持冷静 ， 屏住气 ， 在水中做上述动作 。
6.溺水急救
(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物 ， 首先应清除 ， 保持上呼吸道的通畅;(2)溺者若已喝了大量的水 ， 救护者可一腿跪着 ， 另一腿屈膝 ， 将溺者腹部放在屈膝的大腿上 ， 一手扶着溺者的头 ， 将他的嘴向下 ， 另一手压在背部 ， 使水排出;(3)若是溺者已昏迷 ， 呼吸很弱或停止呼吸 ， 做完上述处理外 ， 要进行人工呼吸 。可使溺者仰卧 ， 救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子 ， 另一手托着他的下颚 ， 吸一口气 ， 然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入 。吹完一口气后 ， 离开溺者的嘴 ， 同时松开捏鼻子的手 ， 并用手压一下溺者的胸部 ， 帮助他呼气 。如此有规律地反复进行 ， 每分钟约做14—20次 ， 开始时可稍慢 ， 以后可适当加快 。
7.醉酒
轻度醉酒者 ， 可以让其喝浓茶利尿 ， 加速酒精的排泄 。严重醉酒者 ， 可让其喝醋 ， 并用手指压迫其舌根催吐 ， 以减少酒精的吸收 。若上述处理效果不明显 ， 应送医院处理 。
在日常生活中 ， 突发急病和意外伤害在所难免 ， 所以掌握一些日常急救小常识是非常必要的 。这对病人和伤者的安全是十分重要的 。
三、夏季的养生小常识
1.作息：晚睡早起 。夏季日照时间延长 ， 昼长夜短更明显 ， 此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化 ， 睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起” ， 建议晚上10点之前就寝 ， 早上6点左右起床 。掌握“子午觉”原则 ， 即子时大睡 ， 午时小憩 。但午睡时间不宜过长 ， 一般以半小时为宜 。午睡醒后不要立即起床去工作或学习 ， 因为此时脑部供血量不足 ， 会出现短暂的脑功能紊乱 ， 使人感到头昏脑涨 ， 最好静躺10分钟后再起床 。立夏后的这种作息一旦确定 ， 要做好自我约束 ， 保护生物钟不致紊乱 。
2.饮食：增酸减辛 。夏季 ， 人体脏腑肝气渐弱 ， 心气渐强 。饮食上可以吃些酸的食物 ， 以补肾助肝 ， 调养胃气 ， 如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等 ， 它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食 。辛辣之物尽量少吃 ， 因夏季阳气上升 ， 易上火的食物会造成身体内外皆热 ， 出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症 。

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