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一、冬天口干舌燥适合喝什么茶1、绿茶
冬天上火喝绿茶能去火，绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，最能去火，生津止渴，消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化 。因此，容易上火的，平常爱抽烟喝酒的，还有提醒较胖的朋友，都比较适合饮用绿茶 。
2、乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶” 。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化 。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼 。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效 。
3、马蹄茶
将马蹄（荸荠）150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用 。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可 。每日一次 。功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿 。提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮 。
4、萝卜茶
大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用 。功效：理气开胃，清肺热，祛湿化痰 。提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用 。血糖不稳定者可不放蜂蜜 。
5、雪梨茶
将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用 。功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热 。提示：体寒脾虚、腹泻者慎用 。
二、冬季口干舌燥该怎么办1、做菜时少放佐料
秋冬季，肺的功能偏旺，而过多的食用口味偏重或辛辣刺激性的食物容易使肺气更加旺盛，甚至还会伤到肝气，因此在秋冬季节做菜时，注意调料的用量，不要将葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放，要适度，避免引起口干舌燥 。
2、吃枸杞子治夜间口干症
每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好 。对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者来说，夜间可将枸杞子洗净放床边备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除口中干渴 。
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3、多吃白色食物
秋冬季节空气干燥，白色食物能够促进肺部功能和健康，因此，秋冬季多吃白色食物，对改善肺部功能，减少口干舌燥情况具有不错的效果 。
4、早晚盐水漱口
秋冬季节、天气干燥，空气中细菌滋生，要更加多注意口腔卫生及个人卫生，勤洗手，早晚可用淡盐水漱口，能够起到清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染的作用，因此，建议有条件的家庭最好买台质量较好的冲牙器在家使用，效果更好 。
另外，参加体育锻炼也很重要 。专家提醒，秋冬季节，大家要适当参加体育锻炼，增强机体的防御能力，减少疾病的发生，从而也就可以避免，疾病引起的口干舌燥情况发生 。
三、冬季口干舌燥宜多吃6种食物1、荸荠
有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳 。
2、甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称 。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。

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