“千金难买老来瘦”是很多人公认的健康观念 。王先生对这一观念笃信不疑，原本“心宽体胖”的他变得特别在意自己的体重，一直想瘦下来 。甚至像年轻人一样开始节食，每天都要称量体重 。
后来为了控制体重，他甚至每天只吃一顿饭，原本爱吃红烧肉的他再也不敢沾了 。
然而他减重半年之后，身体却开始出现了出现头晕目眩，身体乏力的症状，甚至一次上厕所后突然摔倒在地 。家人赶紧把他送到了医院，经过检查综合他的症状，医生判定王先生患上了肌少症 。
一、千金难买老来瘦？医生提醒小心肌少症
老年人肥胖会导致多种心血管疾病，也正因为如此，很多老年人才推崇“千金难买老来瘦”这句话，甚至把这句话当做长寿秘诀 。然而任何事都过犹不及，上文提到的王先生，就是因为过度节食让自己患上了肌少症 。
肌少症，顾名思义就是人体肌肉减少，肌肉总量、肌肉力量、肌肉功能全面减退衰弱 。亚洲肌少症工作组做过一次调查，全世界受到肌少症困扰的患者多达5000万，而随着世界人口逐渐进入老龄化社，未来20年内这个数字可能扩大到5亿 。
澳大利亚统计局研究数据显示，70岁以下的老人，有大约20%的人会患上极少症，到了70~80岁，会有30%的人患病 。
人进入40岁之后，身体骨骼机能开始衰退，神经肌肉系统的机能和表现显著下降，老化过程中及体力活动减少导致肌肉块丢失 。
人体衰老过程中，IGF-1，IL-1，TNF，IL-15和CNTF等生长因子显著下降严重影响肌蛋白质合成和分解，影响人体肌肉功能，肌肉力量 。与此同时老年人的生活方式发生变化，体育锻炼和体力活动断崖式下降，直接影响生理系统机能下降，进而又会导致运动能力的下降，种种因素综合作用下，老年人就可能诱发肌少症 。
总得来说，千金难买老来瘦是一种错误观念 。一些老年人为了防止肥胖带来的各种心脑血管疾病，盲目信奉“千金难买老来瘦”这句话，一味追求瘦，却不知道，这样很容易引发“肌少症” 。
肌少症会给老年人的健康带来很多危害 。比如会加重骨质疏松风险 。在医学上，“肌少症”还被称作“骨骼肌衰老症”，肌肉功能的下降会导致骨骼机能下降，最常见的症状就是骨质疏松，一般肌少症会让发生骨质疏松的风险提高将近两倍 。骨质严重疏松的老人最怕的就是跌倒骨折，严重的甚至能致残致死 。
不仅如此，肌少症不仅会让四肢的肌肉功能下降，会让人体内包括呼吸肌、膈肌在内的各种肌肉都出现衰退 。肌肉衰退会影响人体清理气道的功能，进而增加呼吸系统出现病变的概率 。
另外，患有肌少症的老年人心肺功能也会同步衰退，会让老年人更容易有心衰的症状 。
因此，这里提醒老年人千万不要刻意追求“千金难买老来瘦” 。
既然瘦不好，胖也会对人体造成伤害，那什么样的体重才是健康的呢？
二、什么样的体重才是健康体重？标准是什么？
要保持身体健康，既不能过度肥胖，也不可能过度瘦弱，否则都会给身体健康带来威胁，那么健康体重的标准是什么呢？
根据世界卫生组织提出的体重指数BMI的概念 。（指数的计算方法是通过体重（千克）和身高平方（米）的比值得出的） 。人体健康的BMI指数是18.5-23.9，当人体BMI小于18.5属于偏瘦，大于23.9属于微胖，超过24属于超重，超过28则属于肥胖人群 。
这样的标准得到了世界大多数国家的认可 。但是相对于50岁以上的老年人，判断标准稍微有些不同 。
事实上老年人会因为骨质疏松，肌肉萎缩等原因使得身高下降 。自然不能够按照正常的标准去衡量健康体重 。其实老年人的BMI指数应该控制在21-26.9之间比较合适 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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