黄瓜减肥法一周瘦20斤黄瓜对减肥有帮助吗

十个减肥的人有九个都吃过黄瓜减肥。到底这个黄瓜对减肥有没有帮助呢？如果对减肥有帮助，那该怎么吃黄瓜才能更好的瘦身呢？
黄瓜对减肥有帮助吗黄瓜可以瘦身的原因
黄瓜的水分特别高，热量很低，适合减肥期间食用。
黄瓜的食物纤维含量极高，可以促进肠胃活动，防止便秘，更快的消耗体内堆积的脂肪，帮助毒素和食物快速的通过肠道，并且排出体外。
最重要的是黄瓜中含有一种叫瓜氨酸的氨基酸，可以消除浮肿，促进排毒，清理肾脏。对消浮肿、瘦身和身体健康都非常有好处。
瓜氨酸还可以促进全身的新陈代谢和血液循环，对脂肪的燃烧和解除寒症都有帮助。
减肥期间黄瓜的吃法
黄瓜可以搭配蛋白质食物做成沙拉食用，也可以直接替换零食来食用。黄瓜也可以做成蔬菜汤。
除了黄瓜还有冬瓜、西瓜中都含有瓜氨酸，对减肥都有帮助。
黄瓜对减肥很有帮助，但是不推荐只吃黄瓜的单品减肥法，这样减肥会损害身体健康更加会减肥反弹。
黄瓜减肥法一周瘦20斤朋友给我说了一个黄瓜快速减肥法连续吃了一周效果特别的好，今天就给大家分享一下做法：
1.我们将黄瓜放入水盆里，在黄瓜上面撒上一些食用盐，再用手摩擦盐分把黄瓜的皮搓洗干净因为食盐具有消毒杀菌的作用，所以用食盐来清洗黄瓜皮效果是最好的也能去除黄瓜皮上面的农药残留。
2.搓洗大概一分钟后我们再用清水把黄瓜皮冲洗一遍，接下来我们用削皮刀把黄瓜的皮给削掉，放入盘中备用
3?.锅里面加入适量的凉水把水烧开, 烧开后我们把黄瓜皮倒入开水中，再用筷子搅拌一下，然后盖上盖子小火煮大概五分钟
4.我们的黄瓜皮水就煮好了, 我们把黄瓜皮丢掉，瓜皮水放凉备用
5.把黄瓜去头去尾然后切成片，切好后我们把它收入一个盘子中
6.找一个干净的空碗倒入适量的白醋，然后再加入一勺蜂蜜
7.将放凉的黄瓜水倒入盛放白醋的碗中搅拌，让蜂蜜完全地融入到水里
8.最后将黄瓜片倒入水里，搅拌均匀就可以开吃了。
再次总结下黄瓜为什么能减肥：
1.黄瓜属于高水分低热量，含糖量低，纤维丰富，有很强的饱腹感，方便好吃。
2.蜂蜜有很好的美容养颜的效果、有助于排出身体中的毒素，有益于消化，还是抗氧化剂，可以对抗自由基，另外蜂蜜水还可以起通便的作用润滑肠道。
3.白醋对糖类和蛋白质进行新陈代谢防止糖类转化为脂肪。
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