刮痧减肥主要涉及面部、背部、胸腹部、上肢、下肢 。整体刮拭的顺序是自上向下 ， 先头部、背部、腰部或胸腹部 ， 后四肢 。背部、腰部及胸腹部可根据病情决定刮拭的先后顺序 。每个部位一般先刮阳经 ， 再刮阴经 ， 先刮拭身体左侧 ， 再刮拭身体右侧 。科学地进行刮痧 ， 可使减肥事半功倍 。
头部
头部有头发覆盖 ， 须在头发上面刮拭 ， 不必涂刮痧润滑剂 。为增强刮拭效果可使用刮板薄面边缘或刮板角部刮拭 ， 每个部位刮30次左右 ， 刮至头皮有发热感为宜 。头发稀少者手法不宜过重 。额顶带从前向后或从后向前刮拭 。顶枕带及枕下旁带从上向下刮拭 。顶颈前斜带或顶颞后斜带及顶后斜带从上向下刮拭 。额中带、额旁带治疗呈上下刮拭 ， 保健上下或左右方向刮拭均可 。
面部
面部刮痧通过全息元传递经络穴位反射区至内脏双向调节 ， 以外达内 ， 以内养外 ， 调节各个器官的生理活动 ， 以求体魄的健康 ， 肌肤的亮艳润泽；对于面部经常出现的暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等有意想不到的效果；良性的面部刮痧可改善面部血管的微循环 ， 增加血液和淋巴液、体液的流量 ， 维护纤维的弹性状态 ， 排毒养颜 ， 舒缓皱纹 ， 行气消斑 。面部刮痧在保健美肤的同时还有利于面部塑形 。
面部由内向外按肌肉走向刮拭 ， 左右两侧分部分刮拭 。面部出淤影响美观 ， 因此手法须轻柔 ， 忌用重力大面积刮拭 。刮拭的按力、方向、角度、次数均以刮拭方便和局部能耐受为准则 。
背部
背部刮痧作用于全身肌肉厚实部位 ， 通过疏通经络、调整气血 ， 可滋润全身肌肤 ， 能起到美容护肤、塑身健体、延年益寿等作用 。
刮痧前 ， 先进行背部皮肤清洁、热敷；双手掌蘸取少量按摩油 ， 从大椎两侧0.5寸的位置向下慢慢移动 ， 舒缓背部 ， 慢慢推至腰部 ， 分至腰部收回后拉至肩部 ， 分开两手臂收回 。背部刮痧一般由上向下刮拭 。一般先刮后背正中线的督脉 ， 再刮两侧的膀胱经和夹脊穴 。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭 。用全息刮痧法时 ， 先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法 ， 再从上向下刮拭穴区内的经脉 。
胸部
胸部刮痧的部位是胸部正中线任脉天突穴（胸骨上窝正中）到膻中穴（前正中线 ， 平第4肋间隙 ， 两乳头连线的中点） 。刮痧的方式是用刮板角部自上向下刮拭 。具体为：胸部两侧以身体前正中线任脉为界 ， 分别向左右（先左后右）用刮板整个边缘沿肋骨间隙走向由内而外稍向上斜 ， 轻刮 ， 依次逐渐从下肋而向后上肋刮 ， 注意不要刮在肋骨上 ， 并越过乳头部位 。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭 。
腹部
腹部刮痧可以有效刺激肠道蠕动 ， 促进腹部血液循环 ， 促进肠胃动力 ， 有效改善消化系统功能 ， 进而改善便秘 ， 还能起到燃烧脂肪、收腹的效果 。
刮痧时最好仰卧 ， 以肚脐为中心 ， 按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩 ， 力度均匀 ， 不必过于用力 ， 以腹部皮肤红润为度 。然后采用角揉法按摩腹部主要穴位：天枢穴、关元穴和气海穴 。坚持半个月至1个月 ， 就能明显感觉身体轻盈 ， 腰腹部赘肉减少 。所谓角揉法 ， 就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点 ， 着力于有效穴位 ， 施以旋转回环的连续动作 ， 带动皮肤下面的组织搓揉活动 ， 用力适中 。

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