手臂按摩减肥技巧，蝴蝶袖+拜拜肉都不要 _生活百科

蝴蝶袖+拜拜肉都不要，这是每个美眉的心声，看【图解】手臂按摩减肥技巧，还原你的紧致嫩滑双臂。
手臂内侧肉肉的，都不敢将手抬高，手臂粗壮，会让人有种举重选手的感觉，特别烦，手臂的赘肉不够结实，总是让人感到好尴尬，怎么办？
蝴蝶袖+拜拜肉都不要，小编推荐：奇斐瘦手臂精油，这款强效精油专门是针对肌肉水肿的情况制造，消灭蝴蝶膀，达到瘦胳膊的目的。
当然，有一款好的瘦手臂精油，也要搭配手臂操，这样才能达到健美、紧致、滑嫩的完美手臂，下面小编【图解】手臂按摩减肥技巧，天天跟着做，15天效果超惊喜?。?
步骤1：向前伸出右手臂，要与身体呈90°角，掌心向前，手指并拢，手掌翘起，把左手放在右手的手臂上，右手的手腕要左、右摆动，同时左手向上、下轻轻地扭动右手上臂。
步骤2：伸出右手的手臂，手肘要弯曲，上臂和下臂要呈90°的直角，这时，右手要内握拳，左手也要握拳，用手指的第二关节，从手肘到腋下，按摩右手的上臂。
步骤3：举起右手的手臂，向上举起到身前，这时，手掌也要自然的向前，左手握着手腕处，先用手指轻轻的按压，然后再顺着右臂向腋下轻擦，最后稍微放下右臂，左手握在右臂和腋下连接的部位上，用拇指的指腹来按压腋下。
步骤4：伸出左右手，手掌要向外，手指要相互交叉，然后慢慢的向上伸直举起双臂，手掌向上压，停留10秒，拉伸整个手臂的肌肉。
步骤5：右手向身后弯曲，但手掌要贴在肩胛骨上，左手的手肘也要弯曲，用下臂从头上绕过头部，再用手扶着右手的手肘，最后慢慢的向左压，大概压10秒左右。
步骤6：最后一步，那就是坐在凳子上，左手臂伸直，支撑在凳子上，右手臂的手肘要弯曲、举高，后手臂绕过头顶，用手扶着头部的左侧，最后慢慢的向右压，这样做可以让右臂的肌肉得到拉伸。
【手臂按摩减肥技巧，蝴蝶袖+拜拜肉都不要】

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