喝醋减肥喝什么醋最好？白醋比陈醋更胜一筹 _生活百科

【喝醋减肥喝什么醋最好？白醋比陈醋更胜一筹】喝醋减肥喝什么醋最好？白醋比陈醋更胜一筹，下面会详细进行讲解，有兴趣的就进来看看吧！
想必有点经验的人都会知道，喝适量的醋是能够减肥的，但是醋也有很多种，并不是每一种醋都能起到减肥效果，那么问题来了，喝醋减肥喝什么醋最好？白醋比陈醋更胜一筹。
【喝醋减肥喝什么醋最好】
1、白醋和陈醋。其实喝醋也是可以达到减肥的效果，那么喝什么醋最好的？白醋和陈醋都能减肥，陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸，能够促进肠道蠕动，帮助排出体内的废弃物和毒素，缓解便秘。而白醋中也是含有同样的氨基酸和醋酸能够促进脂肪的代谢，加速肠胃蠕动，帮助消化，避免体内脂肪堆积，所以，喝白醋或者是陈醋都能够瘦身减肥。
2、白醋减肥效果比陈醋好。为什么说白醋减肥效果比陈醋好呢？陈醋中含钠量比白醋要高一些，对于那些有心血管疾病或是高血压的人群是很不利的，所以还是选择用大米、黄豆、高粱加工而成的白醋减肥更好一些。
【喝醋减肥的方法】
陈醋减肥法
准备材料：生姜一块，陈醋一瓶
做法：
1、将生姜切片
2、把切好片的生姜放进一个罐子里，倒入准备好的陈醋
3、醋要倒满，记得没过生姜
4、取一块保鲜膜，折叠成一小块。
5、把折叠好的保鲜膜包裹在罐子口上
6、盖上盖子，记得密封严实，放进冰箱里一个星期就可以开吃了。
功效：减肥瘦身、调养三高
白醋减肥
原料：冰糖150克、白醋250克
做法：首先将冰糖捣碎，放进瓶中，倒入白醋浸泡，融化了就可以服用。
服用方法：每日三次，饭后服用10毫升。
功效：减肥瘦身、降压消食。
适用：高脂血症、高血压、肥胖症
【喝醋减肥注意事项】
1、不能空腹喝醋。空腹喝醋会对肠胃刺激过大，导致胃酸分泌过多，容易造成胃粘膜的损伤，导致发生胃炎、胃溃殇等。
2、控制好喝醋的分量。喝醋减肥也要有个度，每天最多能喝上1到2杯的醋，而且要是稀释后的醋，这样才能保证好对肠胃没有造成过大的刺激。
3、有肠胃疾病的避免喝醋。如果是患有肠胃疾病的人应该避免喝醋或者是少喝醋，因为那样会造成胃酸过多者患有胃溃疡者，否则会加重肠胃疾病。
现在知道减肥喝什么醋最好了吧？还有喝醋减肥的注意事项，也是要注意哦！切勿因为想要快速减肥而过分喝醋。

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