PUA首先根据百度百科得到解释，英文为pick-up artist（搭讪艺术家），原本的意思是男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为 。随着时间推移，不论是社交媒体还是电视剧类似小敏家，体现出的PUA更多是指男性对于女性在恋爱中的精神控制行为，还有把变态的占有欲≈PUA，但是我想PUA和占有欲强烈应该需要区别开 。
图1 PUA现象
如今的社会，快餐式文化盛行，它的出现无法被评论好与坏，但是这种文化一旦渗透感情，是非常可怕的 。年轻人的爱情，只需要通过一场饭局认识，再通过两天的聊天，一周内就可以成为情侣关系，再经过一个月的热恋，一个月的冷漠就可以互相离去，伤心一两天后继续开始下一段 。这种现象已经不是不良爱情的典范，而是正常的典范，这一点就很不正常 。当然也有一部分人，不喜欢快餐式爱情，但大多也已经被套上“舔狗”、“直男”的称号，这些称号当然是形容恋爱中的缺陷，但是把长期的深情直接归类于前者，把不太喜欢花言巧语直接归类于后者，未免有些遗憾 。因此除此之外的幸运的人，获得了一份对他来说宝贵的爱情，正是因为他的认真和在乎，从而大概率成为所谓的“恋爱脑”，当然有些人不会 。如果是“恋爱脑”，那么你就是他的全部，他希望你的眼里只有他，他喜欢你能与他分享生活的一切，他容易吃醋，容易emo，仅仅是因为爱得深，占有欲强烈 。当然，过分的占有欲会扭曲心理，造成可怕的后果，那种行为同样是不可取的 。
图2 占有欲强烈
根据上面的分析，显然PUA控制和占有欲强烈是有本质上的区别 。前者是基于玩弄感情，控制对方的手段；后者是基于没有感情经验，爱得太深、太用力的结果，两者对于爱情的态度完全是两个极端，但是在表现上甚至一模一样，可以相互转换，这是因为两者目的是一样的，前者是控制对方，更好地玩弄股掌之间，后者是对方就是全部，也希望对方只能是自己的 。但是，两者在某些表现上还是有很大区别的，比如使用PUA一方的表现很难走心，也不会因为恋爱中自己的心愿落空而难受，反而用语言进行打压；而占有欲强烈的人，因为和对方提出少和异性接触后，心愿落空，情绪会表现很低落 。又例如被PUA一方，容易被对方的完美形象所折服，感觉对方是个完美对象；而和占有欲强烈的人在一起，会感觉到细节上的照顾和关心，语言间也会透露出比较“直”的一面 。上述所说的占有欲强烈需要和变态占有欲区分，变态的占有欲是无法接受对方和所有异性的所有程度的接触，并且滋生暴力、自残等倾向，这种在这暂不讨论 。
图3 擦亮眼睛遇见真正的爱情
因此如果在这段恋爱中，发现自己已经是恋爱脑时，需要明白对方首先是不是PUA，再思考对方是不是恋爱脑，如果对方套路很深，恋爱进度很快，需要留个对方可能是PUA的心眼；如果对方不是恋爱脑，那么在恋爱中对自己也要好一点，不应该爱得很用力 。如果发现自己占有欲很强烈，我们该怎么调整呢？首先不要爆发自己的情绪，深呼吸调整一段时间后，找个机会和对方表达自己的心理活动，同时思考这件事情是否是自己过于敏感导致的，将自己的心胸慢慢打开，让自己不断变得成熟 。如果在这段恋爱中，自己不是恋爱脑，那么也需要判断对方是否是PUA；如果对方是恋爱脑，那么适当地理解对方的占有欲，陪对方一起慢慢调整，给对方一定的安全感，帮助他慢慢打开心胸 。

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