良好的生活习惯是这样子的，有规律的作息时间，合理的安排饮食；还有不做超出能力的计划 。减少个人不切实际的幻想，很多人对钱的渴求通常没有界限，最终陷入山穷水尽的状态 。一定要减少对现代科学技术的依赖；电脑，手机等对人们的生活方式有着重大的影响，让很多人疏离了自己的生活，渐渐疏远了人际交往；这样的生活不仅限制了人们的视野，也使我们局限自己的世界里，放下和走出去，培养良好的生活习惯，才能真正实现自己的梦想，成为生活的强者！
身体的健康是一切的本源，如何拥有更健康的生活方式？人生在世，离不开吃、喝、玩、乐和工作、学习等，而要实现这些，就必须拥有一个好身体 。一个好的健康的身体，也才能拥有享受生活的本钱 。而拥有健康的身体，除了遗传基因不能改变外，能改变的是生活方式 。
如何拥有更加健康的生活方式呢？就应该从吃、喝、玩、乐和工作、学习方面进行改善，存优除劣 。具体表现在：
吃：就是要吃得健康，吃得舒心 。吃得健康就是对食品要求绿色、有机，科学塔配各种食品，使之摄入的食品营养均衡，以满足人体需要，同时无污染 。而吃得舒心就是各种食品的色、香、味俱全，看了舒心，香味诱人，味道鲜美 。使吃变成一种享受 。喝：就是摄入的各种饮料和水，有益于身体，不得损害身体健康 。也就是饮用无污染优质水，不得饮用或少饮用各种饮料及酒类饮料 。
玩：就是游玩，游戏，运动 。玩得舒心，快乐，也是一种生活 。乐：就是乐器、音乐 。生活不只有工作，也有音乐 。工作：是指通过劳动而获得报酬，以供吃喝玩乐 。工作也可以快乐工作，也可为了生存而艰苦的劳作；可以是有规律的工作，也可以是无规律的工作 。都有其两面性，就看你选择了 。学习：我们通过学习，把前人由经验累积的知识通过学而掌握，变成自己的知识，以便更好地为工作服务 。这一过程既可以是快乐的，也可以是痛苦的，这就由人的心态而决定的 。现代有一种“快乐学习”，是否是一种虚伪说法，这就要实践来证明了 。
现在，人们把吃喝玩乐融为一体，并且带有贬义的意思 。孔子说:吃粗粮，喝冷水，弯着胳膊当枕头，乐趣也就在其中了 。用不正当的手段得来的富贵，对于我来讲就像是天上的浮云一样 。圣人如此，何况我们凡人？可见健康的生活方式，不只富贵可拥有，平凡百姓同样也可拥有 。

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