瘦人夏季健身要淡定 _健身-四川龙网

夏天已经过了一半了，我的体重已经减了5斤了，虽然我还是坚持的训练着，虽然我的目标是增肌的，有点小杯具！之前的努力增了15斤，现在回去了5斤，虽然有点不淡定，但我还是在坚持训练，永不放弃直到练成型男。夏天适合减脂，冬天宜增肌。那么在夏天对于我们瘦人就不作为了吗，我不这么认为。虽说会有小范围的体重减少，但是我始终把健身当作一项长期的事情来做，不会急于短时间的成果，也不会对短时间的得失影响情绪。

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夏天由于身体代谢加快，增肌是困难了些，但是对心肺功能是有很大的提高的。心肺功能是身体健康的基础，只有基础打牢固了，才能给肌肉补充营养和血液，肌肉才能有突破性的增长。这就好比一架战斗力的极强的机器，武器再强大，如果发动机很脆弱，那么它也是发挥不出来效力的。所以对于瘦人朋友来说，不要因一时体重下降气馁，要知道有时候蹲下是为了更高的跳起。夏季我们仍然坚持健身，虽说体重减少，但是我们精神更好了，体质更强了，内脏功能更强大了。练出一个强大的心脏，为冬天肌肉的增长提供充足的血液和营养。

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