浅谈运动补剂三个等级 _运动补剂-四川龙网

浅谈运动补剂三个等级，运动补剂一般分三个等级。
第一个就是入门级，入门级别一般就是、肌酸和蛋白粉，这样就足够了，不会对身体造成什么损害，基本都是人体自身有的或者是正常需要的。

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第二个等级就是有一定基础的，想进一步发展的，包括一些支链氨基酸、谷氨酰胺和氮泵，这三个比较常用，还有其他的就不作介绍。最后一个等级应该叫做骨灰级，或者是专业运动员的级别。在这个等级里面，就是那种特别大号的人用的东西，这个等级十分不建议大家去冲刺，因为这对身体的损耗极大。在这里我只对第一个等级做一下简单的介绍，可以说我们绝大多数都处在第一个等级入门级。蛋白粉和增肌粉的区别就是碳水化合物和蛋白质的比例不一样而已，并不是大家想的那么复杂，好像是什么很神奇的东西。然后，肌酸在使用的时候，最好还是使用一个月以后，尽量去停一周，因为本来身体在产肌酸，如果你外源性的补充的太多的话，可能会使自身的分泌量受到影响，自身的分泌机制受到影响。

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