7招保持健身激情 。健身真是个苦差事,但是越辛苦的、越有难度的事情往往就是给予回报最多的事情,每当我感觉到内心疲惫的时候,我都会这样激励自己,马上我又激情澎湃了 。健身这么久,方法啊、经验啊、分享啊、体会啊看的太多了,感触最深的就是两个字——坚持!别的东西都可以学到,唯有“坚持”学不到,也唯有“坚持”才是健身真谛!坚持是内在的,意志的体现 。当你达到你的目标,回头来看,不仅是体形的改变,更是心灵上的一次蜕变,你会发现自己真正的强大了!
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关于保持健身激情,我有我的一点心得,现分享出来,欢迎大家拍砖!
1.时间轴 。大家都玩过时间轴吧,用时间的点纪录自己的身体数据,每半个月我都会拍下自己的身体,纪录自己的身体数据 。当自己累了的时候,翻看一下,看着自己一点点进步,真是一个美好的回忆 。
2.幻想自己 。制定一个切实目标,比如肩部增宽2cm,体重增长10斤,想想未来帅气的自己,还有什么理由不奋斗呢?
3.写日志 。写下自己健身日志,所用的计划,所做的改变,获得的成果,自己的体验,把他们用文字呈现出来,或分享给健友,你会发现健身充满了乐趣 。
4.做出改变 。定时的改变计划,不定时的改变健身环境,让健身充满趣味儿 。
5.调节好心态 。经常被生活中的一些琐事影响,调节好心态,改变能改变的,接受不能改变的 。翻篇儿,健身才是最重要的 。有了好身材,让他们都闭嘴 。
6.健身更愉悦 。放上点舒缓的音乐,或看着自己所崇拜的肌肉型男,其实时间很短的 。7.找朋友 。找到一些同样爱好健身朋友比如家庭健身论坛,互相交流,互相鼓励,你会发现健身会成为生活中的一部分 。
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