这是第二次在在奥力健身办卡了，也就是说理论上我已经持续健身2年了 。
但事实呢，体重比2009年8月份增加了10斤，体质没有任何的改善，还是疲倦＋背疼 。

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原因呢？一个小时打渔，半个月晒网 。
最后的结果：钱花了，事没办 。
解决方案：
1、坚持，从2009年2月1日起，每周至少3次健身，即便是出差，也要在外地坚持健身，不论何种方式；
2、不以工作忙为借口而纵容懒惰的习性 。
目标：
2010年6月30日，恢复到70公斤，最好到68公斤 。
2010年12月30日，争取到65公斤 。

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