人经过剧烈运动后 ， 身体会产生很多的热量 ， 使体内的器官 ， 处在比平时热得多的“高热”之中 。此时如饮用冷水 ， 会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩 ， 使人感到不适 。这就是俗话所说的“炸肺” 。

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剧烈运动后喝凉水 ， 尤其是为图一时痛快 ， 大量饮用凉水 ， 轻者会引起胃痉挛、胃绞痛 ， 重者可引起晕厥 ， 需送医院抢救 。
运动后应稍事休息 ， 再喝温水 ， 并且一次也不宜喝得太多 。最好喝点淡盐水 ， 这样既可解渴 ， 又能补充体内因排汗而丢失的盐分 。

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