在初级阶段的练习,尤其要注意坚持做到不能继续做为止,同时感觉肌肉的发胀、发热,想像血液撑开毛细血管,滋润、营养肌肉的情形 。
文章插图
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 哑铃健身初级 渐进性超负荷法则
- 哑铃健身初级 动作多变法则
- 哑铃健身高级 烧点 法则
- 哑铃健身高级 最后借力法则
- 哑铃健身高级 渐降组法则
- 哑铃健身高级 先衰竭法则
- 哑铃健身高级 交错穿插法则
- 哑铃健身高级 持续紧张法则
- 哑铃健身高级 顶峰收缩法则
- 肥胖型男士如何健身