哑铃健身高级 最后借力法则

与“烧点”法则相似,当无法继续按照标准姿势完成动作时,不要停止练习,而是稍微借助身体的力量,用不很标准的动作继续练习一两次的方法 。比如:哑铃侧平举可以稍屈臂减小力臂等 。当然有同伴,也可以借助同伴的帮助继续练习 。

哑铃健身高级 最后借力法则

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