贴墙双脚朝上腿呈弯曲状 ， 两手支撑地面做运动———3年来 ， 家住重庆南岸区南坪大厦的60岁老人杨治学 ， 每天清晨在家练习这套自创的“倒立式‘俯卧撑’” ， 健康减肥10公斤 。

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3年前 ， 老杨的身体状况很糟：心律不齐 ， 骨质增生 ， 时常感到直不起腰 ， 体重超标……
2005年 ， 退休在家的老杨试着倒立健身 ， 3个月下来 ， 心脏病症状缓解了 ， 药几乎不用吃 。于是 ， 他给自己增加难度———倒立的同时双手弯曲完成“俯卧撑” 。从最初的每天做七八十次到现在的300多次 ， 一直坚持下来 ， 老杨腰不酸 ， 脚也不痛了 ， 体重降到60公斤 ， 真正做到健身减肥 。
专家说 ， 每天做短时间的倒立 ， 会增加脑部血流量 ， 可缓解或消除身体疲劳 ， 同时在预防脱发、缓解腰部酸痛和减肥方面 ， 也有一定疗效 。不过 ， 像老杨所采用的倒立健身 ， 并不适用于所有人 ， 大家应根据自身体质和身体状况选用合适的健身方式 。

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