年轻时的我在别人的眼中是个能干的“女强人” 。高中毕业后 ， 我卖过菜 ， 当过纺织女工 ， 由工人提拔为工会干部 。团总支书记 。政工科长、劳动人事科长 ， 在房地产开发公司任党支部书记兼副经理 ， 靠自学获本科学历 。后来 ， 结婚成家 ， 生了一个可爱的女儿 。一切都是那么美满如意 。

文章插图
然而 ， 因夫妻长期分居两地 ， 前夫在我36岁时提出离婚 。就在我还没有从家庭破碎的阴影中走出来时 ， 公司宣告破产 ， 每月连最低生活费也没有保证 。事业 。家庭的大变故重创了我 ， 我和女儿相对流泪 ， 痛苦到极点 。我开始借酒浇愁 ， 心脏病不断复发 ， 住院输液成了家常便饭 。曾几次想轻生 ， 终结痛苦 ， 但想到年幼可爱的女儿时便又咬咬牙活了下来 。心情郁闷加上酗酒和暴饮暴食 ， 我的体重达到了157斤 。多病、肥胖 ， 我的自尊心几乎荡然无存 。
这期间 ， 我试图振作起来 ， 尝试过许多减肥方法 ， 但均告失败 。1999年 ， 一次偶然的机会 ， 我看到了一本《健与美》杂志 ， 它深深地吸引了我 ， 我也成了《健与美》杂志每期必买的忠实读者 ， 我逐步明白 ， 运动加上合理的饮食才是减肥的最佳途径 ， 我开始走入健身房 。瑜伽课上 ， 轻柔的音乐 ， 舒缓的动作和传说中神奇的效果 ， 让我投入地练了起来 。随着练习的深入 ， 我逐步感受到了瑜伽的神奇魅力 ， 它带给我健康和喜悦 ， 曾经因受挫而失衡的心也渐渐平静下来 。瑜伽已经成了我生活中不可缺少的一部分 ， 无论刮风下雪 ， 还是烈日炎炎 ， 我从未间断过训练 。我的饮食也从毫无节制 ， 暴饮暴食开始转变为多吃低脂、高蛋白的食物 ， 如鸡蛋、瘦肉、蔬菜、水果、全麦面包、鸡肉、鱼肉 ， 并逐渐习惯了瑜伽所提倡的健康素食 。瑜伽练习和健康饮食使我精力充沛 ， 体质增强 ， 心态平和 ， 曾经臃肿的体态也日渐苗条 ， 最终我减掉了47斤的体重 ， 并一直保持至今 。我自己都没想到的是 ， 40多岁的我开始做起了瑜伽教练 ， 因为我要让更多的人感受瑜伽的好处 。我用心地上好每一节课 ， 从课程的设置 ， 与学员的互动 ， 到课堂音乐、服装、灯光、授课语气……艰辛的努力让我拥有了一批长期跟课的会员 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 瑜伽动作--头倒立式
• 瑜伽动作--啄地式
• 瑜伽动作--侧身伸展式
• 瑜伽动作--侧撑式
• 瑜伽动作--曲线扭转式
• 瑜伽动作--抬腿平衡式
• 瑜伽动作--狼伸展式
• 瑜伽动作--鸭行式
• 瑜伽动作--劈叉式
• 瑜伽动作--鹤式