三伏天运动健身小贴士

核心提示：“三伏天”时节，人们容易产生生理及心理上的疲困，表现为没有精神和食欲不振，不想参加任何社会活动，只想躺在床上，在家里待着。

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7月14日(周四)迎来今年入伏第一天，接下来人们将迎来为期40天的“三伏天” 。“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子。
“三伏天”时节，正是“暑、热、湿”三气相交之时，人们容易产生生理及心理上的疲困，表现为没有精神和食欲不振，不想参加任何社会活动，只想躺在床上，在家里待着。
对此，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，碰到这种情况，应该多走出户外，多和人交往，多去旅游或到公园赏景散心，适当做些轻微运动和简单锻炼，变“苦夏”为“乐夏” 。

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