无论你是没时间还是懒得去锻炼 ， 不要紧 。请按照我们的健身计划 ， 每天10分钟的小练习 ， 伸展腿肌 ， 增加新陈代谢 ， 保持双腿美丽哦!

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每天10分钟练就美腿
随着年龄的增长 ， 你的身体也会跟着改变 ， 脂肪容易堆积在大腿和腹部 ， 而长时间坐在办公室的妳 ， 大腿没有机会好好运动一下 ， 让脂肪消耗掉 ， 久而久之 ， 体型也跟着改变 ， 到那个时候你就必需花更多时间和体力来雕塑体态了 。无论你是没时间还是懒得去锻炼 ， 不要紧 。请按照我们的健身计划 ， 每天10分钟的小练习 ， 伸展腿肌 ， 增加新陈代谢 ， 保持双腿美丽哦!
分腿蹲练习A动作：
右脚前跨步且下蹲 ， 蹲至右腿呈90度 ， 然后将腿伸直 ， 右脚脚掌一直着地 ， 弯曲膝盖 ， 重复做3组 ， 每侧10-12次 。
分腿蹲练习B动作：

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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