白领健康计划之 _健康-四川龙网

北京金融街论坛在健康词典里面，没有离开过两个字――运动。至理名言 “生命在于运动”是在强调生命是运动的，更离不开运动。经常运动能强壮肌肉，灵活关节，改善肺功能，促进新 ...

文章插图
在健康词典里面，没有离开过两个字――运动。至理名言“生命在于运动”是在强调生命是运动的，更离不开运动。经常运动能强壮肌肉，灵活关节，改善肺功能，促进新陈代谢，增加肺活量，还能使人精力旺盛，心情舒畅。有无数专家曾建议要每天抽出一定时间进行锻炼。而且对于年轻的白领一族，身材、外形相对更受他们的重视，运动的减肥、养颜功效更不用多说。经常运动能促进新陈代谢，排出身体里的毒素，消耗多余的热量和脂肪，保持一个合适的体重和身材。而且，比起各式各样的化妆品、减肥药，运动是最健康，最安全的塑身、塑形方式。
时下，大众多熟悉了解并喜爱的健身项目包括有太极拳、瑜伽等等，这些项目在各大健身房都有，但这些项目却都有场地方面的要求，我们正常的办公室是不具备这样条件的。前面也提到过，其实人们已经意识到了健身的重要性，只是日常必不可少的健身活动往往让惰性和忙碌占去或控制，而上班时间又迫于工作和场地的因素不能有效的健身锻炼。对于这个问题，其实也并非没有解决的办法，我们可以在生活中潜移默化的建立一种习惯，根据现有的条件创造一种新的健身形式。就是“办公室健身” 。它是根据一天各时段中内脏器官特点，融合太极、瑜伽及养生功、中医按摩等创编的一套健身动作。例如，上午9：00---11：00这个时段脾胃活动会比较旺盛，其中就会有一些针对脾胃的动作及穴位按摩。而且这些动作都没有过多的场地要求，适合办公室的现实条件和环境。在时间方面，是安排每个工作日在不同时段抽出50分钟由专业健身指导带领大家做一次行之有效的运动。至于锻炼者一方，只需要跟着指导员做动作，无需更多要求。它的优点不用多说，至少有4点应是适合白领一族接受的：
1、每天都有运动健身活动，保持一个健康身体；
2、在不耽误太多工作的情况下，在办公室健身更加方便；
3、有健身指导员带领，既有专业的健身要领，又起到了督促作用；
4、一天有了一次运动，下班可以尽情享受小资生活氛围，不占用休息、休闲时间。
*忠言
“办公室健身”，这是一个新的健身项目，也是一份号召，一种行动。人的一生所有的成就都是0，只有健康才是所有0前面实实在在的1，积累健康就是积累财富。精英分子是宝贵的社会财富，应该好好保重身体。建议广大的白领精英们要善于培养自己良好的生活习惯，珍惜生命健康，张驰有度、劳逸结合，最终实现从“将才”向“帅才”的转化。希望我们能够共同做一次尝试，为了我们共同的1，和后面可能无穷无尽的0！
白领们，如果有兴趣不妨向领导推荐一下，非常愿意为您做当面的介绍！
在此留下电话：13240477875（彬珑）
选择在一念间，健康却是一生的大事~~~~！祝您愉快~~健康~~！！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：