2、金刚坐
做法:(1) 曲起双腿,将臀部坐在脚跟上 。
(2) 放松肩部,收紧下巴,挺直脊背,这样会减轻腿部的压力,腿部自然就不会麻痹 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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做法:(1) 曲起双腿,将臀部坐在脚跟上 。
(2) 放松肩部,收紧下巴,挺直脊背,这样会减轻腿部的压力,腿部自然就不会麻痹 。
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