瑜伽 保护脊柱还是毁伤脊柱( 二 )


应该说不正确的练习瑜伽体式,的确很容易造成损伤脊椎 。因此,建议网友最好不要在无专业人士的知道下,擅自练习,尤其是一些高难度动作 。另外,需要说明的是瑜伽,除了瑜伽体式以外,还包括了瑜伽呼吸法和瑜伽生活方式等 。这种古老的运动正确而又适度的练习,已经被科学证实还是对我们的身体健康有一定的帮助 。
瑜伽,到底是保护我们的脊柱,还是毁伤我们的脊柱?这很难说,就犹如你问我,刀到底是砍柴的利器,还是杀人的工具 。一句话,全看刀在谁手?



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