周末不去健身房就用性爱健身吧

核心提示:周末其实不一定非得去什么健身房健身 , 在家也一样可以 , 当然还得是情侣 。通过房事来达到健身目的也不是什么稀奇事 , 可是你知道这些姿势具体锻炼什么部位么?下面就为你解析 。

周末不去健身房就用性爱健身吧

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每到周末 , 女人的心情都是无比欢愉的 , 首先可以好好的睡一个懒觉 , 然后就是做自己想做的事情 , 把工作的压力和包袱都抛到九霄云外去 。当然周末健身少不了的是去进行身体的锻炼 , 为自己的身体充电 , 可是不是很想去健身房怎么办?那就在家喽 , 特别是情侣一起住的话选择性爱来当作健身的手段更合适 , 既能增加情趣 , 又能达到健身的目的 , 这种好事可别错过了 。
今天小编要和女士解析几个经典性爱姿势的健身原理 , 让你清楚这些动作的锻炼部位 , 能让你更加“性趣”盎然 。
后进式:能锻炼女性的核心肌肉 , 因为采用这个动作时 , 女士们必须通过四肢来平衡自己的身躯 。同时为了配合男士的动作 , 女士们可改变一些动作 , 如女性把手放在身前的墙壁上 , 使用上身的力量做动作 , 就可以成为锻炼肩膀和上半身的好运动 。
女牛仔式:在女性位置在上的女牛仔式姿势中 , 女性的双腿下半部分需要支撑在床铺或者地板上 , 这可以锻炼她的臀部和核心肌肉 。其实这个姿势就像骑马的动作 , 你可以想象骑马时最需要的就是要控制自己的腰腹 , 臀部随着马的变化而变化 。
拱桥式:拱桥式是桥式的改进版 , 女性用肩膀着地 , 用双腿力量保持身体悬空离开床铺 。很大程度上而言 , 女人动用的肌肉跟桥式没多大分别 , 只是用力要更大 , 因为她保持身体平衡的支撑点更少 。你的核心肌肉、臀大肌和大腿在拱桥式里都要发力 。不过 , 这比桥式安全一些 , 因为你的颈部和肩膀不会受到拉力 , 因此也就不会扭伤 。
编后语:
其实关于房事动作的健身效果一直受到关注 , 只是由于道德礼仪的束缚导致传播出现了阻碍 , 但是不可否认的是 , 很多的房事动作起到的健身效果并不逊于去健身房 。但是 , “两性愉悦”虽好 , 却也要适可而止 , 不可过度 , 否则也会伤神伤身 , 起到相反的效果 。



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