用跑步机锻炼小心摔倒

小林是健身房的常客,他喜欢把跑步机的速度调得很快,享受“飞奔”的快感 。一次在大汗淋漓时,他想把外套脱下来,可是领口卡在头部,他一不小心,从跑步机上摔了下来,磕掉了两颗牙 。

用跑步机锻炼小心摔倒

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其实,像小林这样的人还真不少,他们要么在运动过程中穿、脱外套,要么接打手机,有的甚至还玩起了脚下“花活” 。这些行为有很大的安全隐患,容易让人从跑步机上“飞出去”,造成胸部、腹部和口腔淤血和损伤 。健身者上跑步机时,要先站在跑步机带子两边固定的平台上,千万不能在器械启动的时候就一脚跨上去 。


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