“心灵手巧” ， 常被用来形容一个人聪明能干 。其实 ， 它还有另外一层含义——“手巧”者“心灵” ， 也就是说 ， 手指灵活的人更聪明 。按照中医理论 ， 手指和经络是相通的 ， 从大拇指到小拇指 ， 依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应 ， 并且还集中了其他重要穴位 。全方位活动手指 ， 不但能够疏通经络 ， 还可有效地开发脑细胞 。其中 ， 让手指快速地在桌上“行走” ， 就是一个不错的选择 ， 国内外均有丰富有趣的手指“行走”方式 。

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国外自3年前就开始流行“手指滑板” ， 由美国的一位滑板爱好者发明 。他为了在雨天也能练习酷爱的滑板 ， 便于家中以手指代替双脚 ， 摁在和食指差不多大的微型滑板上进行练习 。初学者一般在桌子上练习简单的前进后退 ， 等手指可以轻松操控指板滑板的时候 ， 就可以尝试着飞越一支笔、一把尺子、一只鼠标 ， 甚至跳过一本书、一只纸杯而不让指板滑板掉下来 。这一极富想象力的创意随即迅速流传开来 ， 成为风靡一时的指尖运动 。
我们国内的手指运动也很丰富 。中国中医药学会会员、“健身益智手指操”的创始人王岩昆先生说 ， 手指走路的方法灵活多样 ， 既可以像螃蟹一样横着走“一”字 ， 也可以走“米”字、“8”字 ， 还有五角星、S型路线等 。
王岩昆说 ， 每天早晚8点钟左右 ， 是我们头脑最清醒、记忆力最好的时候 ， 也是练习手指操的最佳时机 。每次练习15—20分钟 ， 就可以增加大脑的血流量 ， 激活一些处于睡眠状态的脑细胞 ， 训练大脑的协调功能 ， 因此 ， 手指走路是一项很好的健脑运动 。此外 ， 由于脑血流量的增加 ， 人体的免疫力也会随之上升 。

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