随着我国生活水平逐步提高，闲暇时间逐步增多，人们越来越关注自身的发展，特别是精神上的需求受到越来越多的人的关注 。休闲运动自身所具备的功能与特征，在一定程度上满足了人们的精神需求，因此受到越来越多的人的喜欢 。登山就是其中之一，那么登山有哪些好处呢?

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一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉 。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差 。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳 。
二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的 。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力 。
三、山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度 。

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