什么是真正的热瑜伽

必须要件:室温38℃!
来自美国,一种在高温环境下进行的瑜伽已经开始风靡北京、上海、深圳、香港……杭州现在仍未有高温瑜伽出现,但采访人员从几个健身中心打听到,不少健身中心都已经有意向要在不久以后引进高温瑜伽 。
瑜伽为什么会“发烧”?这就是现在最为流行的高温瑜伽 。它和传统瑜伽最大的区别就是,练习房的温度必须达到38℃,而高温瑜伽非常适合初学者练习 。
房间为什么要如此高温?
因为,在身体未热的情况下就练习瑜伽,很容易受伤 。尤其是对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说,温度就显得更为重要 。高温瑜伽的创始者,美国印度瑜伽学院的创办人BikramChoudhury便为高温瑜伽作过这样一个形象的比喻:把一块钢铁加热后,用锤子能够很轻易地改变它的形状,而不加热的钢铁,形状就极难改变 。


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