街舞原来那么多好处 _街舞-「四川龙网」

当您为自己的身材发愁，尝试了各种减肥方法仍不尽如人意的时候。您需要街舞来燃烧掉您多余的脂肪，重塑你的的身体曲线。街舞的活动量相当大，远比跑步要有效率，也更有趣味。街舞对女孩子是很有好处的。

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1、街舞时尚，形体优美，运动强度适中，练习者在消耗脂肪的同时缓解了精神压力。
2、街舞让人注意力集中，动作美、随意，还有瘦身功效，它是一种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强，能培养舞者的身体协调性。
3、它的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合而成的，可以锻炼到全身的一项运动。
4、街舞属于有氧运动，适度的有氧运动对您的心脏极有好处;而心肌强劲的人造血功能也强，对加强大脑控制力的作用犹为明显。简单的说，跳街舞的人控制自己身体的能力要比普通人要强。
5、街舞对年龄的要求并不严格，健身房里有十来岁的小孩，年轻的美少女，和小伙子还有大妈呢。街舞对瘦身也很有帮助，效果也很明显。
6、相比于一般的有氧运动，街舞迅速多变，轻松随意、自由个性满足了人们不愿受过多约束的心理。
7、跳街舞可以增加你的朋友圈，提高你的社交能力，让你的性格更加活泼，别人也会因为您出色的表现力而接近你，成为人们眼中的焦点，增加自信心。
8、它可以很好的锻炼、肢体的灵活与柔韧、提高审美能力，经过舞蹈训练，对自己的力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。
街舞正是女孩子形成优美气质所需要的。因此要想让女孩子成长为一个更为多才多艺、更具个人魅力的女性，应从小就注重培养女孩子的舞蹈气质。

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