怎么样跳拉丁舞能修身


随着社会的发展,越来越多的人喜欢上了跳舞健身的方式,拉丁舞是很多舞蹈中的一种,很多人都喜欢拉丁舞,而且有很好的修身作用,那么怎么样跳拉丁舞修身呢?下面一起来看看吧 。

怎么样跳拉丁舞能修身

文章插图
妙计1:抖肩的局部练习
双肩是距离面部表情最近的,能够配合表情传情达意的大动作部位 。跳舞的时候,它和腰部、臀部共同构成人们视觉欣赏的中心,学习抖肩算是拉丁健身舞的基础课 。
双手叉腰或者自然置于身体前侧,后背略微向后倾斜,双肩两点慢速前后颤抖,然后加快颤抖频率,直到胸部肌肉感到震颤,达到最快的极限为止 。
直击要害:不够丰满的胸部 。
动作小贴士:挺胸的动作一定要做得非常夸张,后背拉直,不要带动身子两侧摇摆,基本保持下半身不动 。
妙计2:手臂的局部练习
“手舞足蹈”这个词最能解释“手臂”在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢体语言更加丰富 。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法 。两只手臂伸直,从身体两侧慢慢向上抬起,直至头顶,同时手腕轻轻顺时针转动,然后放下手臂的同时反方向转动手腕 。




    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: