运动后出现遗精不要担心

摘要：大多数人运动后遗精属于正常现象，不要过分疑虑。如果每次运动后都遗精，可先调整一下运动量，避免过度疲劳。或者选用稍宽松一些的衣裤，减轻摩擦。如以上措施都无明显效果，应该到医院查明原因，对症治疗。

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小王发现，自从参加学校篮球队后，自己遗精的次数明显增多，特别是每次比赛后。由于反复遗精，他担心伤了元气，老是惴惴不安。
要解除小王的思想包袱，首先得了解为什么会发生运动后遗精。它主要与以下几个原因有关：
正常男子每次排出的精液中， 60%是精囊液， 30%是前列腺液，精子不到5% 。体育锻炼可引起盆腔充血，后者增加了前列腺和精囊腺的分泌，使精液量很快就“充满溢出” 。特别是偶尔参加运动者，这种反应就更明显。另一方面，运动后阴茎勃起中枢神经的兴奋性增强，容易产生性冲动，也会导致遗精次数增多。有的青年人做某种动作时会发生性联想，从而引起性冲动；或者穿紧身裤以及器械摩擦等使生殖器受刺激，也容易导致遗精。
大多数人运动后遗精属于正常现象，不要过分疑虑。如果每次运动后都遗精，可先调整一下运动量，避免过度疲劳。或者选用稍宽松一些的衣裤，减轻摩擦。如以上措施都无明显效果，应该到医院查明原因，对症治疗。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。

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