瘦脸从食疗开始

      拥有窈窕的身材固然不错,加上线条分明的脸庞才更加迷人 。

面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成的 。这三者中任何一个功能低下,都会对面部轮廓产生不良的影响 。如皮肤弹性降低、肌肉技能衰退、皮下脂肪日渐增多等,均可使面部变的松弛和肥胖 。年龄、紫外线、不当的饮食,更可能造成这种情况的发生 。
       为什么我的脸部不能弹润光泽?
1、皮肤营养不良:一个新鲜的苹果一定是充满水分和营养的 。没有吸收到足够营养的肌肤,缺乏通畅的面部微循环,自然松弛、懈怠 。
2、肌肤被氧化了:一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内,它们会破坏健康的细胞,导致皮肤老化,面部变的松弛、肥胖 。
3、皮肤保养中的自残行为:每天我们都在清洁护理肌肤,却有可能每天都在伤害它 。有很大一部分女性因为护理手法不当,让自己的肌肤变的越来越糟糕 。
此外,不科学的饮食习惯和不健康的生活方式,也是你丧失紧实有弹性肌肤的潜在威胁 。

      给您推荐瘦脸食疗:
1、多吃补血气的食物:气血不足,会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛 。而铁质不足是贫血的主要原因,贫血使肌肤无法取得充分的养料,看起来气色苍白、憔悴 。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质 。
2、多吃抗氧化的食物:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿,不仅是好的饮用食物,更具有很强的抗氧化能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性 。
3、多吃富含蛋白质的食物:蛋白质是皮肤组织再生的重要原料,起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品 。充足的蛋白质摄取,可让体内合成足够的胶原蛋白,维持肌肤的正常结构和弹性 。
 


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