老牌减肥标准——BMI，BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，其计算法为：体重/［身高(m)］2。当BMI值介于18~25之间，则体重属于正常范围，若小于18属于过轻，而大于25则属于过重 。
不过需要注意的是，并不是每个人都适用BMI的，如：
1. 未满18岁；
2. 是运动员；
3. 正在做重量训练
4. 怀孕或哺乳中；
5. 身体虚弱或久坐不动的老人
----那么BMI的指数对你不适用 。
这个减肥标准的概念刚被接受不久，腰臀比——WHR又站出来争宠了 。
腰臀比，即Waist to Hip Ratio，才是科学地判断是否需要减肥的金标准，因为一旦脂肪分布不合理，比如体重并不超标，但是腰部脂肪过多，那么仍然应被加入“减肥”的行列 。当腰臀比在0.67~0.8之间，就不算肥胖，而且患心脏病风险的指数也比较低 。
测量腰围和臀围的比率，通常比值越小越符合健康标准 。腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，是危险较大的信号 。
爱健康吧点评：这是个简单的测量是否肥胖的标准，只需得到臀围和腰围的尺寸，二者相除即可 。女性理想的腰臀比约在0.67~0.80之间；男性大约在0.85～0.95之间比较理想 。
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