不知道你手中是不是也有一张健身卡呢？今天小编就为你推荐几种健身房里最热门的减肥运动 ， 告诉你这些运动都可以减哪里 ， 爱美的你可以根据自己的身材问题自由选择！
热门1：拉丁操
来源于国标中的拉丁舞 ， 不强调基本步伐 ， 强调能量消耗 ， 对动作的细节要求不高 ， 注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动 。在锻炼之外更可自我享受 。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入 ， 越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来 ， 就越能在音乐中释放情绪 ， 在燃烧激情的同时 ， 也让你的脂肪一起燃烧 。
适合人群：运动量少而腰围、臀围过大的白领一族
瘦身效果：

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 4种胸型选胸罩让胸部猛增
• 动感单车 健身房“新宠”
• 有氧拉丁扭出小蛮腰
• 2020年热门的日化品十大品牌有哪些?-十大品牌
• 健身房里如何自由玩转动感单车？
• 健身房里要精炼而不是多练
• 健身房的新手怎么上路？
• 初入健身房应注意
• 健身房健身也要注意卫生
• 健身女这样选择健身房