众多的体育运动类项目中，游泳是一项容易学、不枯燥、没有身体的直接强对抗的运动 。首都体育学院游泳教练王铮说，游泳最早可以从4周岁开始，这时要请专门的教练进行1对1的授课 。一般而言，6周岁—10周岁是学习游泳的最佳时期，这个年龄段的孩子环境适应能力和学习能力、模仿能力都比较强，可以参加游泳班，不用单独请教练，而且参加集体游泳班，孩子间相互学习，相互促进，能激发好胜心，更容易提高 。蛙泳和自由泳是两种最基础的泳姿 。孩子学会的泳姿越多越好，其实最重要的是巩固已经学到的泳姿，并尽量保证动作的正确性，才能不断提高孩子的兴趣 。
 

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