跳绳漏尿是怎么回事跳绳漏尿( 二 )

这是个需要长期坚持的锻炼，4—6周能初见效果。
※凯格尔运动注意事项：

1、尿道炎或阴道炎，先暂停练习，等症状稳定改善后再训练。

2、运动排空膀胱。

3、肌肉收缩时请勿憋气，全程身体尽可能的放松。

及时看医生
为什么跳绳会有小便流出?这主要是压力性尿失禁导致的问题。对于患者的生活有一些不利影响。如果做了一段时间的训练不管用，跳绳会有小便流出的现象没有得到缓解，那么建议去正规医院挂号泌尿外科看看医生。
↓↓↓
好啦，今天要给大家分享的就这么多。
我是古小曦，一个爱好撸铁的美女子（依旧自恋）。
关注我，不定期发布关于健身的基础知识与问答，
帮助大家健身入门，
一起快乐的撸铁吧！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

跳绳漏尿是怎么回事 跳绳漏尿( 二 )

跳绳漏尿是怎么回事跳绳漏尿( 二 )